Smerter ved samleje og seksuelle hjælpemidler
Smerter ved samleje er et problem, som mange kvinder oplever på et tidspunkt i livet. For nogle er det forbigående, mens det for andre kan være langvarigt eller tilbagevendende. Uanset varighed kan smerter under sex have stor betydning både fysisk og følelsesmæssigt.
Smerter ved samleje kan vise sig som svie, brændende fornemmelse, trykkende smerter, spænding eller decideret smerte ved penetration. Det kan gøre sex utrygt, føre til undgåelse af intimitet og påvirke både selvværd, lyst og parforhold.
Men smerter ved samleje er ikke noget, du bare skal leve med. Der findes i dag viden og seksuelle hjælpemidler, som kan lindre smerterne og hjælpe dig til igen at opleve mere tryghed, nydelse og kontrol.
Hvad skyldes smerter ved samleje?
Smerter ved samleje kan have mange forskellige årsager og ofte er der flere faktorer på spil samtidig.
De mest almindelige årsager kan være:
- Tørre og sarte slimhinder
- Overgangsalder og hormonelle forandringer
- Sygdomme i underlivet eller slimhinderne
- Senfølger efter kræftbehandling, kemoterapi eller strålebehandling
- Arvæv eller skader efter fødsel eller operation
- Spændinger i bækkenbunden
- Angst for smerte, som kan forstærke muskelspænding
Fælles for smerter ved samleje er, at de ofte påvirker sexlivet negativt. Mange kvinder oplever, at lysten forsvinder, fordi kroppen forbinder samleje med smerte. Det kan skabe afstand i parforholdet og en følelse af afmagt eller utilstrækkelighed.
Seksuelle hjælpemidler ved smerter under samleje
I denne kategori finder du seksuelle hjælpemidler, som er nøje udvalgt til kvinder, der oplever smerter ved samleje. Produkterne kan ikke altid fjerne smerterne fuldstændigt men de kan i mange tilfælde mindske smerterne markant og gøre sex muligt igen på dine præmisser.
Ofte kan små justeringer og de rette hjælpemidler gøre en stor forskel.
Glidecreme giver mindre friktion og mere tryghed
Manglende fugt og øget friktion er en hyppig årsag til smerter ved samleje. En god glidecreme kan derfor være helt afgørende.
Især silikonebaseret glidecreme kan anbefales, da den:
- reducerer friktion markant
- beskytter sarte slimhinder
- holder længere end vandbaseret glidecreme
Glidecreme kan bruges både ved samleje, med seksuelle hjælpemidler og dilatorer samt ved genoptræning af skeden.
Dilatorsæt er nænsom genoptræning af skeden
Hvis smerterne skyldes spænding, stramhed eller angst for penetration, kan et dilatorsæt være en stor hjælp.
Et dilatorsæt gør det muligt at:
- vænne skeden gradvist til berøring og penetration
- øge elasticiteten i slimhinderne
- arbejde med kroppen i dit eget tempo
Træningen foregår nænsomt og kontrolleret og det er altid dig, der bestemmer tempo og grænser.
OhNut painbuffer til når dyb penetration gør ondt
For nogle kvinder opstår smerterne primært ved dyb penetration. Her kan en OhNut painbuffer være en enkel og effektiv løsning.
En painbuffer som OhNut:
- begrænser penetrationsdybden
- er blød, fleksibel og behagelig
- kan bruges på penis, vibrator, dilator eller glasstav
Den fjerner ikke årsagen til smerterne, men kan gøre samleje muligt igen uden at overskride kroppens grænser.
Vibratorer giver øget blodgennemstrømning og kropskontakt
Vibratorer kan også have en behandlende effekt på smerter ved samleje. Vibration øger blodgennemstrømningen i underlivet, kan afspænde muskulaturen og gøre slimhinderne mere smidige.
For mange kvinder er vibratorer en god måde at:
- genopdage kroppen
- arbejde med lyst uden pres
- opbygge positive kropslige oplevelser igen
Du er ikke alene og der er hjælp at få
Smerter ved samleje kan føles ensomt og frustrerende. Men du er langt fra alene, og der findes løsninger, som kan tilpasses netop din situation.
Måske ved du allerede, hvad du har brug for eller måske er du i tvivl. Du er altid velkommen til at se dig omkring i kategorien eller kontakte mig for personlig rådgivning og vejledning.
Smerter ved samleje skal ikke være noget, der styrer dit liv eller dit sexliv. Med viden, forståelse og de rette seksuelle hjælpemidler er der mulighed for mere tryghed, mere nydelse og mere livskvalitet.