Dilatorsæt til vaginal træning og genoptræning
Dilatorsæt til vaginal træning består af dilatorer i forskellige størrelser, som bruges til nænsom træning og genoptræning af skeden og vævet i underlivet. Dilatorer anvendes både terapeutisk og som støtte til at genvinde funktion, smidighed og kontakt til underlivet.
Vaginal træning med dilatorer kan være en vigtig del af behandlingen, hvis du oplever smerter, ubehag eller tørhed i skeden uanset om du er seksuelt aktiv eller ej.
Hvad bruges et dilatorsæt til?
Et dilatorsæt kan afhjælpe gener, smerter og ubehag i underlivet. Det bruges ofte ved:
- smerter ved samleje
- spændinger i bækkenbunden
- arvæv efter fødsel, klip eller operation
- efter kræftbehandling (kemo, stråling eller kirurgi)
- sygdomme i slimhinderne eller underlivet
- vulvodyni, lichen sclerosus eller endometriose
- ubehag ved gynækologiske undersøgelser
Dilatortræning handler ikke om at presse kroppen, men om gradvist at skabe smidighed af vævet, afspænding af muskulaturen og kontakt til underlivet igen.
Hvordan virker vaginal træning med dilatorer?
Dilatorer bruges i stigende størrelser, så vævet i skeden langsomt vænner sig til berøring og udvidelse. Træningen foregår i dit eget tempo og på dine præmisser, men kræver vedvarenhed, så man følger sin træning.
Vaginal træning med dilatorer kan:
- øge elasticiteten i skeden
- mindske smerter og ubehag
- reducere angst for penetration
- afspænde bækkenbundens muskler
- gøre undersøgelser og samleje mere muligt og mindre smertefuldt
Forskellige typer af dilatorsæt
Dilatorsæt fås i forskellige:
- størrelser
- materialer
- udformninger
- varianter med eller uden vibration
Hvad der er det rigtige valg for dig, afhænger af:
- din problematik
- hvad du er i behandling for
- dit erfaringsniveau
- og nogle gange også personlige præferencer
Under hvert produkt kan du læse en grundig beskrivelse af, hvordan det bruges, og hvem det egner sig til.
Alternative og supplerende hjælpemidler
I denne kategori finder du også alternative hjælpemidler til vaginal træning. Disse kan med fordel bruges alene eller i kombination med dilatorer.
Supplerende hjælpemidler kan:
- aflede smerte og ubehag
- stimulere blodgennemstrømningen
- hjælpe med afspænding
- massere arvæv og spændt væv
Vibration kan for mange være en stor hjælp i træningen, da den både virker smertelindrende og afslappende.
Vagiwell dilatorsæt er et særligt udvalgt kvalitetsprodukt
I min webshop finder du Vagiwell dilatorsættet, som er et exceptionelt godt og gennemarbejdet sæt. Det er lavet i en blød og let bøjelig silikone, som gør det meget skånsomt og behageligt at bruge. Det er produceret af det tyske firma Medintim og er særligt velegnet til nænsom vaginal træning.
Dette dilatorsæt er udvalgt på baggrund af:
- materialekvalitet
- form
- brugervenlighed
- klinisk anvendelighed
Udover Vagiwell finder du også andre dilatorsæt, der kan være rigtig gode til arbejdet med underlivet.
Velvi dilatorsæt i plastik
Velvi er et rigtig godt bud på et dilatorsæt, der er lavet i plastik. Et sæt i plastik er hårdere og kan give en mere fast træning, hvilket i nogle situationer kan være godt. Andre gang kan det blot være en personlig præference, at man ønsker at bruge et sæt i plastik.
Dilatorer i plastik er desuden sikre at bruge sammen med enhver glidecreme.
Aleah Care dilatosæt med vibrator
Aleah Care er et svensk firma, der har lavet et virkelig godt sæt med dilatorer i forskellige størrelser. Det særlige ved dette sæt er, at der også er vibratorer i dilatorstavene. Dilatorerne kan desuden købes i forskellige sæt, så du ikke behøver at købe alle størrelserne.
Vejledning og personlig rådgivning
Jeg ved, at det kan føles uoverskueligt at komme i gang med vaginal træning. Derfor har jeg lavet en gratis vejledning, som du kan hente og printe.
Print vejledning til brug af dilatorstave
Hvis du er i tvivl om, hvilket dilatorsæt der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at kontakte mig. Jeg er specialist i sygdom og seksualitet og har mange års erfaring med rådgivning om seksuelle hjælpemidler.
Jeg hjælper dig gerne med at finde det helt rigtige til netop din situation.
– Sexolog og sygeplejerske
Else O