Endometriose – smerter, seksualitet og hjælpemidler
Endometriose kan mærkes på mange forskellige måder. Nogle kvinder er hårdt ramt, mens andre oplever mildere symptomer. Uanset hvor voldsomt eller moderat din endometriose viser sig, er der én ting, vi ikke kommer udenom: Endometriose kan påvirke seksualiteten og for nogle i meget høj grad.
Smerter, ubehag og træthed kan gøre det svært at have overskud til intimitet. For andre er det frygten for smerte, der fylder mest. Derfor er det vigtigt, at der også er fokus på seksualiteten ved endometriose også selvom det til tider kan føles uoverskueligt eller sekundært i forhold til alt det andet, sygdommen kræver.
Hvordan påvirker endometriose sexlivet?
Endometriose kan give smerter flere steder i kroppen; i underlivet, bækkenet, maven, lænden eller under samleje. Bare dét at leve med smerter, uanset hvor de sidder, kan i sig selv påvirke lyst, nydelse og kropsopfattelse.
Mange kvinder med endometriose oplever:
- smerter ved eller efter samleje
- spændinger i bækkenbunden
- nedsat seksuel lyst
- angst for smerte, som kan føre til undgåelse af sex
- frustration, skyld eller afstand i parforholdet
Seksualiteten bliver ofte påvirket. Ikke fordi lysten nødvendigvis er væk, men fordi kroppen siger fra.
Endometriose og seksualitet, der findes muligheder
Selvom endometriose kan sætte tydelige begrænsninger, betyder det ikke, at seksualitet og intimitet er udelukket. For mange handler det om at finde nye måder at være seksuel på, og om at tage hensyn til kroppen, som den er lige nu.
I denne kategori har jeg samlet seksuelle hjælpemidler, som jeg har erfaring med kan gøre en forskel i et sexliv med endometriose. Nogle produkter bruges:
- under samleje for at mindske smerter
- som støtte til genoptræning
- til at genfinde kropskontakt og nydelse
- eller som en kombination af flere funktioner
Seksuelle hjælpemidler ved endometriose
Valget af hjælpemidler afhænger af dine symptomer, din smerteproblematik og dit mål. For nogle er målet at kunne gennemføre samleje, for andre handler det om at bevare intimitet, kropskontakt og velvære uden penetration.
Glidecreme giver mindre friktion og mere velvære
En god glidecreme kan være et vigtigt hjælpemiddel ved endometriose, især hvis smerterne forværres af friktion.
Glidecreme kan:
- mindske belastning af underlivet
- gøre berøring og samleje mere skånsomt
- beskytte slimhinderne
Særligt silikonebaseret glidecreme kan være en fordel, da den holder længe og reducerer friktion effektivt.
Painbuffer hjælper mod dyb penetration
Hvis smerterne især opstår ved dyb penetration, kan en painbuffer være en enkel, men meget effektiv løsning.
En painbuffer:
- begrænser penetrationsdybden
- er blød og fleksibel
- kan bruges på penis, vibrator eller dilator
Den fjerner ikke endometriose-relaterede smerter, men kan gøre samleje muligt på en mere skånsom måde.
Dilatorer til genoptræning og kropskontrol
Ved længerevarende smerter kan kroppen reagere med spændinger og beskyttelse. Dilatorer kan bruges til:
- nænsom genoptræning af skeden
- at mindske angst for penetration
- at genopbygge kontakten til kroppen
Træningen foregår gradvist og altid på dine præmisser.
Vibratorer øger blodgennemstrømning og virker afspændende
Vibratorer kan bruges både terapeutisk og nydelsesmæssigt. Vibration kan:
- øge blodgennemstrømningen
- bidrage til afspænding
- støtte og genskabe kropskontakt
For mange kvinder med endometriose er vibratorer en måde at bevare seksualitet uden at presse kroppen.
Du behøver ikke vide det hele på forhånd
Måske er du i behandling og har fået anbefalet et specifikt produkt. Måske ved du ikke helt, hvor du skal starte. Begge dele er helt okay.
Her i shoppen finder du kvalitetsprodukter, der er udvalgt med fokus på smerter, skånsomhed og funktion. Og du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for hjælp til at finde det, der passer bedst til netop dig og dit liv med endometriose.
Endometriose kan fylde meget, men du fortjener stadig intimitet, nydelse og livskvalitet på dine præmisser.