FemmeFit bækkenbundskugler sæt med 6 stk.
FemmeFit bækkenbundskugler er et sæt til kvinder til at lave en god bækkenbundstræning. Sættet indeholder 6 stk. med forskellig vægt, og du kan bruge sættet uanset om du er begynder eller øvet.
Bækkenbundskugler hjælper dig med, at lave korrekte knibeøvelser og samtidig øge træningen med vægt. Med bækkenbundskugler kan du træne dine bækkenbund, så den bliver stærkere og sundere og med de forskellige vægte kan du nemt avancere din træning ligesom du bliver klar til det.
FemmeFit er lavet af firmaet FeelzToyz.
Om FemmeFit bækkenbundskugler
FemmeFit bækkenbundskugler er lavet i en glat, blød og kropssikker silikone, der både sørger for, at det er behageligt at indføre kuglerne og behageligt at have dem siddende. De er desuden vandtætte og meget nemme at gøre rene.
Bækkenbundskuglerne er udformet, så de er fleksible og med den lange ende, er det nemt at få fat i dem og få dem ud igen. Materialet er stærkt og fleksibelt og kan godt holde til, at de bliver hevet lidt i.
En stærk bækkenbund er en sund bækkenbund og med FemmeFit bækkenbundskugler kan du træne dig til en sund og stærk bækkenbund. Du bliver strammet op og får stærkere muskler. Udover din generelle sundhed og velvære, vil de stærkere muskler også give dig mærkbart kraftigere orgasmer.
Bækkenbundstræning har desuden en meget positiv virkning på nogle vaginale gener, f.eks. efter fødsel og inkontinens.
Forskellige kugler
Sættet med FemmeFit bækkenbundskugler indeholder 6 forskellige kugler med forskel i vægten.
Den lyseste farve er den letteste og gradvist bliver de mørkere og tungere. Den mørkeste farve er den tungeste.
Kuglerne i sættet stiger med 15g fra en kugle til den næste og har en vægtfordeling på:
50g 65g 80g 95g 110g 130g
Sådan bruger du dem
Start med at bruge den letteste bækkenbundskugle. Vægten er inddelt i farver. Jo lysere en farve des lettere er kuglen. Start derfor med den lyseste og bevæg dig mod de tungere kugler som du bliver stærkere.
Jeg anbefaler, at du bruger en god glidecreme når du skal indføre bækkenbundskuglerne i skeden. En glidecreme sørger for, at den er let at indføre uden ubehag eller besvær. Du finder mit udvalg af glidecreme her.
Sørg for at kuglen sidder korrekt. Det må ikke gøre ondt at have den siddende oppe i skeden. Hvis den sidder for lavt eller for højt, kan du opleve ubehag ved at have den siddende.
Du kan nu starte din træning. Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal træne, kan du finde inspiration min guide til, hvordan du træner med en bækkenbundskugle. Du finder min guide lige her –> Bækkenbundstræning for kvinder (du vil blive ført over på min hjemmeside elseo.dk, der indeholder masser af information og guides til seksualitet).
Ellers kan jeg anbefale dig at tage kontakt til en DUGOF fysioterapeut, som er specialiseret i bækkenbunden. En fysioterapeut kan hjælpe dig videre og godt igang.
Du finder en liste med behandlere i dit område her –> Find behandler nær dig
Vedligehold
Bækkenbundskuglerne er vandtætte og de er derfor også lette at gøre rene. Det er meget vigtigt, at du har en god hygiejne med produkter, der skal bruges vaginalt og jeg anbefaler dig derfor, at du både rengør før og efter du bruger dem. Hver gang.
Du kan enten vaske dem med en ph neutral sæbe eller bruge en rengøringsspray, der gør det let og hurtigt at holde en god hygiejne.
Anbefales til
Bækkenbundskugler er et først og fremmest en hjælp til dig, som har svært ved at finde fokus til, hvor det er du skal ligge knibet. Når du har kuglen oppe i skeden, kan du meget lettere mærke, hvor den skal sidde og derved også lettere mærke, hvor du skal fokusere dit knib omkring.
FemmeFit sættet kan bruges af både nybegyndere og af øvede. De forskellige kugler med forskellig vægt gør, at du kan starte – eller fortsætte – din træning, der hvor du er.
Bækkenbundskugler giver en rigtig god træning, så du hurtigere kan komme dig efter f.eks. fødsel.
Hvis du lider af inkontinens vil jeg også anbefale dig at træne din bækkenbund, da det har en positiv effekt, så du lettere kan komme dryp til livs.
